底辺サラリーマンのほのぼの社蓄生活

生きるのに疲れた底辺サラリーマンが日々の雑記を記していきます。

柴犬のかわいさは異常~不安を取り除く方法について~

どうも、ほのぼの社蓄くんです。

 

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(※このマンガはフィクションです)

 

 

柴犬はかわいいですよね。

いつか飼ってみたいです。

 

それはそうと、不安を取り除く方法について考えてみました。

不安があると、怖い夢を見ることが多くなるような気がします。

不安を感じない方法はどうすればいいのか、シンプルにできそうなものを考えてみました。

 

不安が押し寄せてきたら、頭を動して別のところを見る

不安を感じたら、そのままジッとしていると、不安がどんどん大きくなり、辛くなります。

不安を感じそうになったら、真横でも真上でも、どこでもいいので、頭をさっと動かすと、不安の膨張を抑えることが出来るような気がします。

 

ブタのマネをする

ブヒッブヒッブヒッと、ブタのマネを1分ぐらいします。

ブヒッブヒッブヒッ

ブヒッブヒッブヒップギィ~プギィ~!!

ブヒッブプギィーーープギィーーーー!!

と1分ぐらいすると、自分がブタになった気がしてきて、人間であった頃の悩みや不安がどうでも良くなる気がします。

 

紙に書いてみる

不安なことは、空中でいろいろと思い込んでいるので、得たいが知れず、全体が把握できないので、怖いのだと思います。

紙に書いてみて、実態を把握してみる、考え方を整理してみると、思っている以上に大したことがないものであったりします。

 

誰かに相談する

ネットでも、実社会でもいいですが、誰かに聞いてもらうと、スッキリする場合があります。

他人が答えをもっているような悩みなら、効果は大きいのではないでしょうか。

 

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

 

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

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